Palvelut ja kurssit

Sensomotorinen valmennus on lempeää harjoittelua, joka tasapainottaa hermostoa ja ohjaa sitä toimimaan niin kuin sen on luonnostaan tarkoitettu toimivan. Valmennus keskittyy aistien ja liikkeen yhdistelmän parantamiseen, esimerkiksi tasapainoaistin treenaamisen kautta.

Sensomotorinen harjoittelu tukee kehon ja aivojen välistä yhteistyötä, auttaen sinua hahmottamaan, miten liike, aistit ja kehon reaktiot toimivat yhdessä. Se on kokonaisvaltaista harjoittelua, joka vahvistaa tasapainoa, koordinaatiota ja liikkumisen hallintaa arjessa, tasapainoittaa hermostoa ja voi auttaa moniin haasteisiin.

Harjoittelu voi sisältää esimerkiksi:

• Silmien ja kehon liikkeen yhteistoiminnan harjoituksia, jotka tukevat tarkkuutta ja sujuvaa liikettä

• Tasapainon ja liikkumisen hallintaa eri ikä- ja toimintakykytasoilla

• Hermoston ja stressin säätelyä tasapainoittavia harjoitteita

Sensomotorinen harjoittelu auttaa sinua myös tunnistamaan kehosi viestejä ja oppimaan vaikuttamaan niihin itse. Harjoittelu ei pyri korjaamaan pelkästään yksittäisiä oireita, vaan vahvistaa koko kehon ja hermoston kokonaisuutta, jotta arki sujuu turvallisemmin, joustavammin ja tasapainoisemmin.

Valmennus alkaa aina monipuolisella alkukartoituksella. Siinä tarkastellaan hermoston toimintaa eri aistijärjestelmien näkökulmista, arvioidaan kehon motorisia perusmalleja ja miten ne vaikuttavat tasapainoon, liikkumiseen ja miten haasteita voidaan lähteä korjaamaann.

Varaa aika alkukartoitukseen ja opi lisää kehostasi!

Sopii myös yli 6-vuotiaalle lapselle)

Asiakaspalaute:

“Olen ollut todella tyytyväinen sensomotoriseen valmennukseen. Susanna on kohdannut minut aina lämpimästi, ystävällisesti ja aidosti kuunnellen. Valmennuksessa on edetty juuri minulle sopivaan tahtiin, minkä ansiosta minulle ei ole tullut tunnetta kiirehtimisestä tai siitä, etten edistyisi riittävästi.

Olen huomannut valmennuksen aikana paljon positiivisia vaikutuksia sekä kehossani että mielessäni.

Tapaamiset on myös saatu sovittua joustavasti!

Suosittelen sensomotorista valmennusta lämpimästi kaikille, jotka kärsivät esimerkiksi ylivirittyneisyydestä, uupumuksesta tai stressistä ja haluavat löytää lisää tasapainoa kehon ja mielen välille.”

Hoito sopii sinulle, jos kehossasi on jännitystä, ylivireyttä tai epämääräisiä tuntemuksia, jotka vaikeuttavat arjen rauhaa ja palautumista. Se auttaa myös liikkuvuuden lisääntymiseen ja siksi sitä käytetään myös kuntoilijoilla ja urheilijoilla. Hoito voi auttaa kehoa rauhoittumaan hyödyntäen kehon omia mekanismeja.

Neurolize-hoito voi auttaa, kun:

• tunnet olosi usein jännittyneeksi tai ylivirittyneeksi

• kehossa on levottomuutta tai epämääräisiä tuntemuksia

• keskittyminen, palautuminen tai nukkuminen on haastavaa

• kaipaat syvempää yhteyttä itseesi

• kehon kompensaatiot kuormittavat arkea

• koet epämääräisiä kiputiloja

• kehon jumit palaavat, vaikka venyttet ja liikut

Miten Neurolize-hoito toimii?

Hoidossa käytetään esimerkiksi erilaisia oxytouch-tekniikoita, jotka luovat kehoon ja hermostoon turvaa ja tasapainottavat sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toimintaa. Lempeä kosketus auttaa laskemaan kehon ja mielen stressitasoa pois taistele–pakenetilasta kohti levollista, palauttavaa olotilaa.

Mitä hoidossa tapahtuu?

Neurolize on kehollinen hoito, jossa kehoa lähestytään rauhallisesti ja hienovaraisesti.

Hoidon lähtökohtana on kehon kuunteleminen, sitä ei pakoteta, vaan tutkitaan, mihin se itse antaa myöten.

1. Alkukeskustelu

Vastaanotto alkaa lyhyellä keskustelulla.

Käymme läpi:

• mikä sinut tuo vastaanotolle

• millaisia oireita tai tuntemuksia koet

• mihin kaipaat apua

• mitä toivot hoidolta

2. Kehon tilanteen kartoittaminen

Tutkin lyhyesti esimerkiksi:

• kehon liikkuvuutta

• lihasten jännityksiä

• mahdollisia kipukohtia

• rajoittuneita liikeratoja

Näin saadaan lähtötilanne, johon hoidon aikana ja sen jälkeen voidaan verrata muutoksia.

3. Kehon rauhoittaminen

Varsinainen hoito tehdään rauhallisesti ja vaatteet päällä.

Olet hoidon aikana paljon peiton alla, jotta luemme turvallisuuden tunnetta.

Käytän erilaisia hienovaraisia kehollisia tekniikoita, kuten:

• kevyttä kosketusta ja kehon käsittelyä

• hyvin hienovaraista venytystä ja liikeratojen avaamista

• painetunnon hyödyntämistä

• aistien aktivointia ja aistipalautetta

• keinuttelua ja rytmistä liikettä

• pieniä ja rauhallisia liikkeitä (esim. kevyt kehon ”harjaus”)

• Kevyttä vastusta oikean liikeradan löytämiseksi

Myös kuulo- ja näköaistia voidaan hyödyntää osana hoitoa. Tarkoituksenmukainen aistipalaute on koko hermoston hyvinvoinnin perusta, koska se kertoo aivoille, että kaikki on hyvin.

Katson aina myös sinulle kotiharjoitteet, joilla voit päivittäin edistää hermoston hyvinvointia, koska pienillä teoilla on yllättävän iso merkitys kokonaisuuden kannalta.

4. Kehoa ei pakoteta

Tämä on yksi Neurolize-hoidon keskeisistä ajatuksista.

Jos keho vastustaa liikettä tai käsittelyä, sitä ei pakoteta pidemmälle.

Liikeratoja voidaan lähteä laajentamaan vähitellen ja hyvin pienin liikkein juuri siihen asti, mihin keho sillä hetkellä antaa myöten.

Tavoitteena on antaa keholle mahdollisuus hellittää jännitystä ja löytää vapaampi tapa liikkua ilman, että kehon suojareaktiota tarvitsee väkisin ohittaa.

5. Mitä hoidolla voidaan tavoitella?

Hoidon jälkeen olo voi tuntua esimerkiksi:

• rennommalta

• kevyemmältä

• rauhallisemmalta

• selkeämmältä

• liikkuvammalta

Myös kipu tai kehon jännitys voi lievittyä ja jokin aiemmin rajoittunut liikerata voi muuttua.

Jokainen keho reagoi kuitenkin eri tavalla. Tiettyä lopputulosta ei voi luvata etukäteen.

Asiakas case

Eräs asiakkaani oli kärsinyt vuosien ajan reuman kaltaisista kivuista, joiden syy ei ollut selvinnyt tutkimuksista huolimatta, eikä hän ollut saanut kipuihin apua.

Ensimmäisen Neurolize-hoidon jälkeen lonkkakipu oli hänen kokemuksensa mukaan lähes hälventynyt. Hän pystyi pitkästä aikaa nousemaan saunassa ylälauteelle, ja myös käsien nostaminen ylös onnistui, vaikka olkanivelten liikerata oli aiemmin ollut rajoittunut.

Tällaiset kokemukset ovat kiinnostavia, mutta ne eivät tarkoita, että sama tapahtuisi jokaiselle vaikka positiivisia (ja erittäin yllättäviäkin sellaisia on) paljon.

6. Voiko yksi hoitokerta riittää?

Jo yksi hoitokerta voi tuoda monelle selvästi huomattavan muutoksen oloon, kipuun tai liikkuvuuteen.

Useamman hoitokerran avulla voidaan puolestaan työskennellä pidempikestoisten muutosten tukemiseksi, esimerkiksi liikkuvuuden, kehon käytön ja kuormituksesta palautumisen kanssa. Hakea tasapainoa ja poistaa kehon kompensaatiomalleja, jotka rajoittavat liikettä ja hankaloittavat palautumista ja samat vaivat aina palaavat.

Hoitokertojen tarve riippuu aina tilanteesta ja siitä, miten keho reagoi.

7. Miksi vaikutus voi tuntua nopeasti?

Kehon ei aina tarvitse muuttua vähitellen viikkojen tai kuukausien aikana. Joskus keho reagoi nopeasti, kun sen jännitystä, liikettä ja aistimista lähestytään tavalla, joka ei laukaise lisää suojajännitystä.

Neurolize-hoidossa etenemme pienin askelin ja hyödynnämme esimerkiksi kosketusta, painetuntoa, keinuttelua, aistipalautetta ja rauhallista liikettä. Kun keho alkaa antaa liikkeelle enemmän tilaa, myös kipu, jännitys tai rajoittunut liike voi joskus muuttua jo hoidon aikana.

Siksi yksi hoitokerta voi joillakin tuoda yllättävänkin suuren muutoksen. Toki moni muukin mekanismi vaikuttaa prosessiin ja kaikkien keho reagoi yksilöllisesti.

******************************

Neurolize ja sensomotorinen harjoittelu

Neurolize-hoitoon voidaan tarvittaessa yhdistää sensomotorista harjoittelua.

Sensomotorisessa harjoittelussa voidaan tutkia esimerkiksi kehon hahmottamista, asentoa, liikettä ja aistimista sekä harjoitella kehon käyttöä uudella tavalla poistaen kompensaatioita ja vapauttamalla liikeradan.

Neurolize ja sensomotorinen harjoittelu voivat näin täydentää toisiaan: ensin voidaan auttaa kehoa rauhoittumaan ja hellittämään turhaa jännitystä, minkä jälkeen kehoa voidaan harjoittaa uudenlaiseen liikkeeseen ja toimintaan.

Jokainen keho reagoi omalla tavallaan.

Neurolize-hoidossa kiinnostavaa onkin se, että muutosta voidaan seurata jo hoidon aikana: mitä tapahtuu liikkeelle, jännitykselle, kivulle ja kehon omalle kokemukselle?

Neurolizessa lähtökohtana ei ole se, mitä kehon pitäisi tehdä.

Lähtökohtana on se, mitä keho tällä hetkellä tekee ja mitä sille voisi olla mahdollista tehdä seuraavaksi.

Kenelle hoito sopii?

Hoito tukee erityisesti tilanteissa, joissa arjessa näkyy:

• stressiä, ahdistusta tai jatkuvaa kuormitusta

• kipua, jäykkyyttä tai rajoittunut liikerata

• taistele–pakenetilaa ja ylivireyttä

• toiminnallisuuden haasteita

• uni- ja nukahtamisvaikeuksia

• äkkipikaisuutta tai tunnekuohuja

• jatkuvaa väsymystä ja palautumisen haasteita

• tarvetta kehon rauhan ja turvan tunteelle

Hoito toimii lisäksi myös jos halutaan parantaa kehon palautumista liikunnasta.

Kuinka usein Neurolize-hoitoon kannattaa tulla?

Käyntien määrä vaihtelee kehon stressitilan mukaan.
Sopii myös lapsille, joiden kohdalla käytän enemmän rentouttavia menetelmiä.

Asiakaspalaute:

“En lainkaan tiennyt, mitä odottaa. Hämmästyttävää kyllä, yhden 70 minuutin session jälkeen huomasin lonkkieni, ranteeni, niskani ja ylävartalon kiertoliikkeen liikkuvuuden korjaantuneen huomattavasti. Myös huomattavan kireä selkäni aukesi vuosikausien jumeista niin, että selkääni pystyy jälleen koskemaan ilman että hätkähdän sitä. Hermoston käsittely on todella tehokasta! "

Lue Neurolizen taustoista lisää:

www.sensosoppi.fi/neurolizetaustaa