Palvelut ja kurssit

Sensomotorinen valmennus on lempeää harjoittelua, joka tasapainottaa hermostoa ja ohjaa sitä toimimaan niin kuin sen on luonnostaan tarkoitettu toimivan. Valmennusta voisi kutsua vaikka aivojen ja hermoston ”personal trainingiksi”.

Sensomotorinen harjoittelu tukee kehon ja aivojen välistä yhteistyötä, auttaen sinua hahmottamaan, miten liike, aistit ja kehon reaktiot toimivat yhdessä. Se on kokonaisvaltaista harjoittelua, joka vahvistaa tasapainoa, koordinaatiota ja liikkumisen hallintaa arjessa, tasapainoittaa hermostoa ja voi auttaa moniin haasteisiin, joihin muuten ei ole löytynyt ratkaisua.

Harjoittelu voi sisältää esimerkiksi:

• Silmien ja kehon liikkeen yhteistoiminnan harjoituksia, jotka tukevat tarkkuutta ja sujuvaa liikettä

• Tasapainon ja liikkumisen hallintaa eri ikä- ja toimintakykytasoilla

• Hermoston ja stressin säätelyä tasapainoittavia harjoitteita

• Primitiivirefleksi-harjoitteita

Sensomotorinen harjoittelu auttaa sinua myös tunnistamaan kehosi viestejä ja oppimaan vaikuttamaan niihin itse. Harjoittelu ei pyri korjaamaan pelkästään yksittäisiä oireita, vaan vahvistaa koko kehon ja hermoston kokonaisuutta, jotta arki sujuu turvallisemmin, joustavammin ja tasapainoisemmin.

Valmennus alkaa aina monipuolisella alkukartoituksella. Siinä tarkastellaan hermoston toimintaa eri aistijärjestelmien näkökulmista, arvioidaan kehon motorisia perusmalleja ja miten ne vaikuttavat tasapainoon, liikkumiseen ja miten haasteita voidaan lähteä korjaamaan. Kartoituksessa testataan myös mahdollisia aktiviisia primitiivirefleksejä, joista voit lukea lisää alla kohdassa “Refleksityön taustaa”.

Varaa aika alkukartoitukseen aikuiselle tai lapselle.

(Neurolize-menetelmä, jota vielä opiskelen 01-08/26)

Hoito sopii sinulle, jos kehossasi on jännitystä, ylivireyttä tai epämääräisiä tuntemuksia, jotka vaikeuttavat arjen rauhaa ja palautumista. Se auttaa myös liikkuvuuden lisääntymiseen ja siksi sitä käytetään myös kuntoilijoilla ja urheilijoilla. Hoito on tarkoitettu kaikenikäisille, ja se sopii myös yli 6-vuotiaille lapsille, jotka hyötyvät hermoston rauhoittumisesta ja kehon turvallisuuden tunteen vahvistumisesta. Hoidosta ovat hyötyneet kokemusten mukaan myös erityisryhmät kuten nepsyhaasteisteiden kanssa painivat lapset, nuoret ja aikuiset.

Neurolize-hoito voi auttaa, kun:

• tunnet olosi usein jännittyneeksi tai ylivirittyneeksi

• kehossa on levottomuutta tai epämääräisiä tuntemuksia

• keskittyminen, palautuminen tai nukkuminen on haastavaa

• kaipaat syvempää yhteyttä itseesi

• kehon virheasennot kuormittavat arkea

• koet epämääräisiä kiputiloja

• kehon jumit palaavat, vaikka venyttet ja liikut

Miten Neurolize-hoito toimii?

Hoidossa käytetään erilaisia oxytouch-tekniikoita, jotka luovat kehoon ja hermostoon turvaa ja tasapainottavat sympaattisen ja parasympaattisen hermoston toimintaa. Lempeä kosketus auttaa laskemaan kehon ja mielen stressitasoa pois taistele–pakenetilasta kohti levollista, palauttavaa olotilaa. Lisäksi menetelmä perustuu kehon automaattisten liikemallien (refleksit) integraatioon. Siksi tämä on myös erinomainen ensiaskeleen hoito, jos sensomotoriseen valmennukseen sitoutuminen tuntuu juuri nyt liian raskaalta tai jos refleksityöskentely ei ole ajankohtaista tai ei etene.

Kenelle hoito sopii?

Hoito tukee erityisesti tilanteissa, joissa arjessa näkyy:

• stressiä, ahdistusta tai jatkuvaa kuormitusta

• taistele–pakenetilaa ja ylivireyttä

• toiminnallisuuden haasteita

• uni- ja nukahtamisvaikeuksia

• äkkipikaisuutta tai tunnekuohuja

• jatkuvaa väsymystä ja palautumisen haasteita

• tarvetta kehon rauhan ja turvan tunteelle

Hoito toimii lisäksi myös jos halutaan parantaa kehon liikkuvuutta ja palautumista liikunnasta.

Kuinka usein Neurolize-hoitoon kannattaa tulla?

Käyntien määrä vaihtelee kehon stressitilan mukaan.
Uusi aika on hyvä varata noin 2–4 viikon päähän, jotta hermosto saa aikaa integroida muutosta.

Tasapainopaketti on ikäihmisille suunnattu kokonaisuus, jonka tavoitteena on parantaa tasapainoa, liikkumisen varmuutta ja yleistä toimintakykyä. Harjoittelu perustuu monipuoliseen alkukartoitukseen, jossa tarkastellaan tasapainon eri osa-alueita – ei vain lihasvoimaa, vaan koko tasapainojärjestelmän toimintaa. Alkukartoituksessa arvioidaan muun muassa:

• kehon tasapainon hallintaa ja liikkeiden koordinointia

• näköaistin ja tasapainon yhteistoimintaa

• vestibulaarisen järjestelmän (sisäkorvan tasapainoelimen) toimintaa

• kehon ja aivojen välistä yhteistyötä

Kartoituksen pohjalta laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, joka poikkeaa perinteisestä ikäihmisten tasapainoharjoittelusta. Harjoitteet valitaan sen mukaan, mitkä osa-alueet kaipaavat eniten tukea, tavoitteena on tehdä liikkumisesta varmaa, sujuvaa ja turvallista arjessa. Monet harjoitteista voi kuitenkin tehdä istuenkin.

Tasapainoharjoittelun lisäksi kokonaisuuteen sisältyy aivoterveyttä ja hermoston toimintaa tukevia harjoitteita, jotka vahvistavat keskittymistä, reaktiokykyä ja kehon sekä aivojen yhteistyötä. Näin harjoittelu tukee kokonaisvaltaisesti toimintakykyä, ei pelkästään tasapainoa.

Tasapainopaketti sopii ikäihmiselle, joka haluaa:‍ ‍

•lisätä varmuutta liikkumiseen ja vähentää kaatumisriskiä

•ylläpitää tai parantaa toimintakykyä

•tukea aivoterveyttä ja kehon kokonaisvaltaista toimintaa

•harjoitella rauhallisesti, yksilöllisesti ja turvallisesti