Prosessi

Kaikissa SensoSopin palveluissa työskentely perustuu yksilölliseen arviointiin, kehon ja aivojen yhteistyön ymmärtämiseen sekä turvalliseen etenemiseen.

Palvelut voivat erota sisällöltään, mutta prosessi on sama:

1. Alkukartoitus

Kokonaisvaltainen arvio kehon ja hermoston toiminnasta, liikkeestä, tasapainosta, aisteista ja arjen haasteista.

2. Yksilöllinen suunnitelma

Kartoituksen pohjalta valitaan sinulle sopivat harjoitteet tai hoitomuodot. Tavoitteena ei ole tehdä enemmän, vaan tehdä oikein.

3. Harjoittelu ja/tai hoito

Työskentely etenee rauhallisesti kehoa ja hermostoa kuunnellen. Harjoitteet voivat sisältää liikettä, silmien ja kehon yhteistyötä sekä hermoston säätelyä.

4. Seuranta ja eteneminen

Työskentelyä muokataan edistymisen mukaan, jotta vaikutukset näkyvät arjessa ja toimintakyvyssä.

Varaa aika
Naisen hieronta miehen selälle monitoimituolilla, sisätiloissa.

Sensomotorisen valmennuksen kulku

  • Valmennus alkaa aina yksilöllisellä kartoituksella, jossa tarkastellaan tasapainoa, aistijärjestelmien ja kehon yhteistyötä sekä hermoston tilaa.

    Tämän kokonaiskuvan pohjalta laaditaan yksilöllinen harjoitusohjelma, joka tukee hermoston tasapainottumista ja kehollista oppimista.

  • Kotona tehtävät harjoitteet aktivoivat tasapainoa, tuntoa, näköä ja kehonhahmotusta.
    Liikkeet ovat usein yksinkertaisia ja osa harjoitteista muistuttavat vauva-ajan kehitysvaiheiden liikemalleja eli juuri niitä, joiden kautta hermosto oppii hahmottamaan kehoa ja ympäristöä.
    Toistojen myötä hermosto oppii vähitellen uusia ja toimivampia tapoja ohjata liikettä ja säätelyä.
    Tämä perustuu hermoston muovautuvuuteen eli neuroplastisuuteen – aivojen kykyyn muuttua ja oppia läpi elämän.

  • Harjoittelu suunnitellaan aina asiakkaan tarpeiden, voimavarojen ja tavoitteiden mukaan.
    Valmennus ei ole pikaratkaisu, vaan prosessi, joka etenee vähitellen, välillä ottaen jopa takapakkia. Se on hyvin luonnollista, kun kyse on muutoksesta hermoston ja aivojen tasolla.
    Säännöllinen harjoittelu kestää tyypillisesti 6–12 kuukautta, mutta monilla pieniä muutoksia huomataan jo varhaisessa vaiheessa.

    Tapaamiset sovitaan yksilöllisesti noin 3–6 viikon välein. Jatkokäynneillä seurataan etenemistä, muokataan ohjelmaa ja tehdään yhdessä tehostettuja harjoitteita tai hoitavia hierontoja ja liikkeitä.

  • Saat selkeän, arkeen soveltuvan harjoitusohjelman.
    Harjoitteet ovat lyhyitä (noin 5–10 minuuttia päivässä), ja ne voi toteuttaa helposti osana päivittäistä rytmiä.

    Harjoitteet eivät ole hiki- tai voimatreeniä eivätkä liikuntasuoritus. Oikeastaan harjoitteet eivät ole suorittamista ollenkaan, vaan oman kehon äärelle pysähtymistä ja hetki palautumiseen liikkeen kautta. Tärkeintä on säännöllisyys ja myönteinen, kiireetön tekemisen tapa.

  • Harjoitteet ovat lempeitä, mutta koska ne vaikuttavat hermoston säätelyyn, voi keho joskus reagoida muutokseen hetkellisesti voimakkaammin.
    Tämä on osa hermoston oppimisprosessia. Harjoittelussa korostuvat säännöllisyys, kärsivällisyys ja sitoutuminen – ne ovat valmennuksen ydintä.

    Kaikki eivät välttämättä koe suuria muutoksia, mutta monille harjoittelu tuo lisää vakautta, parempaa unta, rauhoittumista ja sujuvampaa arkea.
    Kyse on prosessista, jossa hermosto saa mahdollisuuden löytää tasapainon omassa tahdissaan.